Badan Penurunan konsentrasi dan daya ingatKomplikasi yang dapat

Badan lemas atau kurang bertenaga membuat siapa saja menjadi malas untuk melakukan aktivitas sehari – hari. Dalam dunia medis ada 2 istilah yang menggambarkan badan lemas yaitu weakness dan fatigue.Weakness adalah kelemahan atau kurangnya kekuatan fisik atau otot dan perasaan bahwa membutuhkan tenaga ekstra untuk memindahkan lengan, kaki atau otot lainnya. Sementara bila fatigue adalah perasaan kelelahan atau capek atau kebutuhan untuk beristirahat karena kekurangan energy atau kekuatan. Kelelahan bisa terjadi akibat kerja paksa, kurang tidur, kecemasan atau depresi, kebosanan, atau kurangnya olahraga. Ini adalah gejala yang mungkin disebabkan oleh penyakit, obat – obatan, atau perawatan medis seperti kemoterapi.Beberapa penyebab kelemahan otot yaitu :1.    Gangguan elektrolit seperti rendahnya kadar kalium atau natrium2.    Infeksi3.    Gangguan hormon tiroid baik kadar yang rendah (hipotiroid) maupun kadar yang tinggi (hipertiroid)4.    Sindroma Guillain Barre5.    Myastenia GravisBeberapa penyebab kelelahan, capek, atau kekurangan energi. Seseorang bisa merasa lelah bila·         Terlalu banyak pekerjaan·         Kurang tidur·         Kecemasan yang menyatakan gangguan situasi emosional stress·         Kebosanan·         Penyakit seperti fluNamun bila keluhan kelelahan berlangsung lebih dari 2 minggu biasanya dapat diakibatkan oleh masalah kesehatan :1.    Penuruan jumlah zat yang membawa oksigen (hemoglobin) dalam sel darah merah atau penyakit anemia2.    Penyakit jantung, seperti penyakit arteri coroner atau gagal jantun3.    Gangguan metabolism, seperti diabetes, dimana terjadi peningkatan gula darah yang seharusnya masuk ke dalam sel menjadi sumber energy namun tetap berada di dalam darah4.    Penyakit ginjal dan hati5.    Kurang gizi6.    Penyakit gangguan mental bila terjadi kelelahan tanpa penyebab yang jelasAnemia (kurang darah) adalah suatu kondisi tubuh yang terjadi ketika sel – sel darah merah (eritrosit) dan/atau Hemoglobin (Hb) yang sehat dalam darah berada dibawah nilai normal. Dimana nilai Hb normal yaitu :Pria = 13,5 – 17,5 g/dL dan wanita = 12 – 15,5 g/dLAnemia berbeda dengan tekanan darah rendah yang dimana darah rendah timbul bila tensi darah kurang dari 90 mmHg.Anemia sendiri diakibatan oleh 3 kelompok besar yaitu :·         Anemia yang diakibatkan oleh kehilangan darah, akibat perdarahan atau kecelakaan, BAB berdarah·         Anemia yang disebabkan oleh penurunan produksi sel darah merah, karena kekurangan mineral dan vitamin seperti anemia sel sabit,·         Anemia yang disebabkan oleh kerusakan sel darah merahFaktor risiko yang menjadi factor penyebab anemia yaitu :·         Kekurangan vitamin. Kekurangan zat besi, vitamin B12, dan asam folat·         Gangguan usus, misalnya pada penyakit Crohn yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi·         Menstruasi·         Kehamilan·         Riwayat keluarga·         Faktor lainnya berupa penyakit – penyakit lain dan riwayat penggunaan obat.Ciri – ciri anda mengalami gejala anemia yaitu :-       Kelelahan-       Lemah dan cepat capek-       Mudah mengantuk-       Sakit kepala-       Tangan dan kaki dingin-       Pingsan-       Pusing-       Sesak nafas terutama pada saat beraktivitas-       Berdebar – debar-       Nyeri dada-       Penurunan konsentrasi dan daya ingatKomplikasi yang dapat timbul akibat anemia yaitu :-       Hipertensi yang akan berlanjut menjadi penyakit jantung-       Hypoksia jaringanUntuk dapat memastikan apakah keluhan yang Anda rasakan apakah memang anemia atau bukan, saya sarankan Anda untuk memeriksakan diri Anda ke dokter atau ke rumah sakit terdekat. Dokter akan menanyakan berbagai hal yang berkaitan dengan keluhan Anda, melakukan pemeriksaan fisik pada Anda dan jika diperlukan dokter akan melakukan pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan darah lengkap, kandungan zat besi dalam darah, pemeriksaan lanjutannya. Pengobatan yang Anda dapat lakukan untuk gejala Anda tergantung bagaimana derajat dari penyebab dan keparahan dari kondisi Anda. Bersamaan anda menjalani terapi dari dokter sebaiknya Anda dapat mencoba tips:       Perbaiki pola makan Anda       Mulai membiasakan banyak minum air putih minimal 2 L/hari dan hindari minum kopi dan teh       Istirahat yang cukup       Kelola stress Anda dengan bijak       Hindari makanan berlemak, bersantan, asam atau pedas      Perbanyak makan – makanan buah – buahan dan sayur sayuran       Minum obat – obatan yang diberikan secara teratur dan ikuti instruksi dokter yang merawat AndaSemoga bermanfaat